陽光網球上課心得 (台北福和網球場)

福和網球場和林教練

福和網球場在文山區公館附近，不在中永和！

幾年前就有聽說「陽光網球」的網球課程，難得回台灣兩週，打算抽出一週好好來上網球課。參考陽光網球的課程、衡量我們回台灣的時間和我們的網球程度，選擇一週密集班：一天2個小時、一週 5 天密集訓練！



在搭飛機回台灣前一天才做好決定，透過陽光網球的LINE詢問課程時間，陽光網球CEO親自為我們安排了在福和網球場的雙人班（好像詢問課程的電話和LINE都是CEO接的)。CEO建議我們報名私人課程，這樣時間比較彈性，遇到下雨補課、或是想要一天多上幾小時都比較方便。報名的時候剛好陽光網球有促銷，雙人班私人課程10堂課 $9000，非常划算。


上課心得

• 教練部份：幫我們上課的教練是專門負責中永和的林教練。林教練非常有耐心，他的課上起來也蠻操的，一開始幾堂課想要中間不休息學多一點，後來一有空擋就用喝水＆和林教練聊天休息ＸＤ。林教練本身是左撇子，但他看起來可以左右開弓，示範我們右手持拍的動作非常順暢！

• 課程內容：林教練在知道我們的網球程度是 Youtube影片自學，目標是矯正姿勢和能夠穩定的底線抽球對打之後，幫我們安排了10堂針對我們目標的訓練。從一開始的球感練習確定我們的程度，之後每堂課都有不同針對預備姿勢、拉拍、腳步、正拍、反拍、到最後發球的 Tennis Drills。最後一堂課針對我們穩定底線抽球對打的目標實戰驗收。

• 福和網球場：福和網球場在文山區公館附近，不在中永和！那裡有6面球場，球場很多不怕沒地方打球。坐捷運的話可以坐到『綠線萬隆站』再走路過去。我們是搭 Uber過去，發現司機常常走錯路，因為福和網球場旁邊是快速道路，很多司機開上快速道路後發現球場在旁邊但沒有匝道下去！最後我們導航定『溪洲疏散門』司機們才走對路。
  
  另外一個要注意的是福和網球場的6面球場分兩部分，4面球場的那部分場地比較好，如果這邊已經滿了才會去2面球場那邊，不要跑錯了！

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  從萬隆站走到福和球場
  

  

  福和網球場

• 收費方式：我們的課程是10堂 $9000，教練第一堂課就會把錢收齊。

• 上課用品：除了必備的球拍、球鞋＆運動服，需要充足的水。如果水帶不夠的話，溪洲疏散門這邊有販賣機可以買運動飲料。不需要帶網球，教練會準備。

• 總結：10堂課非常扎實、每堂課一開始都有動態熱身，建議大家可以提早到自行熱身，這樣就可以最大化上課內容。整體來說非常值得！下次回台灣有機會還會報名！